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2012年 10月 21日  

「パークヨガ体験」が開催されました.

気持ちよく晴れ渡り、絶好のヨガ日和。
大地に体を預け、リラックス~。
高い空を見ていると、まるで空に漂っているような感覚に。
「パークヨガ体験」が開催されました._e0235911_18485943.jpg

まずは、自分の手で自分の体をほぐしていきます。
足の裏をトントン叩いて、太ももをさすってほぐして、わき腹を掴んでほぐして・・・
自分の体に“いつもありがとう”の気持ちで!
「パークヨガ体験」が開催されました._e0235911_17525078.jpg

かえるの歌を歌いながら体を動かしました。
声を出しながら動くのはなかなか楽しいです。
1回目は上半身を動かします。大きく腕を広げたり、体をねじったり。
2回目は下半身の動き。片足で立ちつつ、もう一方の足を回したり。
おへそを意識してバランスを取ります・・・結構ムズカシイ!
「パークヨガ体験」が開催されました._e0235911_175047.jpg

今日は太陽礼拝にも挑戦しました。
大地に根を下ろし、空に向かって大きく伸びていきます。
どこまでも伸びていけそう~
普段、意識しない部分が使われているのが良く分かります。
自分の気持ちの良いポイントを知って、動くのも気持ちが良いものです。
「パークヨガ体験」が開催されました._e0235911_18511186.jpg

体がスッキリすると、ココロもほぐれる感じがします。
じんわりとなんとも言えない幸せ感を味わうことができました。
「パークヨガ体験」が開催されました._e0235911_18523785.jpg

皆さんの笑顔、とっても素敵です!!
酒井先生、参加してくださった皆さま、ありがとうございました。

次回は11月10日(土)の開催予定です。
まだ体験したことがない!という方はぜひ参加してみてください。
きっとトリコになりますよ♪
by そなエリアブログ! | by bousaik | 2012-10-21 18:44 | イベント情報